Meditação Guiada - como meditar todos os dias

Como Meditar Todos os Dias (Sem Complicação)

Você já tentou meditar, mas desistiu achando que não consegue esvaziar a mente ? Boa notícia: meditar não é sobre isso. Este guia de meditação guiada foi feito para desmistificar a prática e mostrar que ela cabe na sua rotina, mesmo na correria. Com um teste para descobrir o tipo de meditação ideal para você, este livro te acompanha do primeiro respiro consciente até o hábito diário transformando você em um meditador moderno, do seu jeito.

Meditação Guiada: Aprenda Como Meditar de Forma Simples

Existe muito mito em torno da meditação. Que precisa de horas livres, silêncio absoluto, postura perfeita. Nada disso. Aprender como meditar é, na verdade, aprender a estar presente e isso pode acontecer em cinco minutos, sentado na cadeira, antes de dormir ou no meio do dia.

Este guia explica os principais tipos de meditação que existem e, mais importante, te ajuda a descobrir qual combina com você. Porque não existe um único caminho certo: existe o caminho que funciona para a sua mente e a sua vida.

O que Você Vai Encontrar no Guia

O conteúdo te conduz passo a passo:

A jornada milenar

A ciência da calma

O templo interno

Descobrindo seu caminho

Guia prático de meditação

Sua jornada começa agora

A prática além do tapetinho

Meditação na sua rotina

Conclusão

Para Quem é Este Guia

Para você que sempre quis meditar, mas não sabia por onde começar. Que já tentou e achou difícil. Que tem pouco tempo, mas muita vontade de encontrar mais calma e autoconhecimento no dia a dia. Aqui a meditação deixa de ser algo distante e vira prática real, simples e acessível.

Sua mente merece esse cuidado. Que tal começar hoje?

Tecnologia de ImpressãoLaser Colorida 1200 dpi

Capa:

Tipo de Papel: Supremo

Gramatura: 300gsm

Cores: 4x0 (impressão frente colorida, verso em branco)

Laminação BOPP na Frente

Miolo

Tecnologia de Impressão de Miolo: Jato de Tinta 600 dpi

Cores: 4x4 (impressão frente e verso colorida)

ACABAMENTO: Espiral Plástico

Formato Final da Capa:204x281mm (Refilado)